一瞬だけど-5キロは達成。95キロを割り込む。fitbitで毎日3100キロカロリーを消費してダイエットしてみよう!fitbitダイエット第15回

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では、fitbitダイエットの中間発表のお時間です。

前置き

スマートトラッカーともフィットネストラッカーとも呼ばれているfitbit。

食事のカロリー計算とか面倒くさいので運動の効果だけで痩せてみようと、fitbitの計測値で3100キロカロリーを毎日消費して減量してみる企画の第15回目です。

ほぼ毎週連載しています。

今回は2020年10月18日~10月24日の結果を発表します。

この記事はこんな人向けの記事です。

・ジロリアンでも減量できるのか?

・fitbit charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。

・ブログ主が健康になるのか見ていたい

計測環境

ブログ主が本企画で使用している計測環境です。
fitbit charge4

リストハンドは初期の付属品では蒸れるので、fitbit純正のバンドを使用しています。

消費カロリー

該当の期間の消費カロリーはコチラ。

 



 

アクティビティの履歴

 

主な運動はの器具を紹介します
・ステッパー

 

 

体重の変動

 

今回の一言

一瞬ですが、火曜日に当初目標としていた95キロを割り込みました。

実はこの日は水泳をやったんですね。プールの利用規約上の問題で、fitbitを外さなければならなかったのでアクティビティとしては消費カロリーに全くカウントされていませんが……

 

 

これで本企画は終わりでいいかな?とも思いましたが、運動により水分が抜けただけで実際のところは痩せたわけではないのです。

実際にすぐに元の数値に戻っていますしね。。。

続行で行きたいと思います。

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