ツーブリーズを二週間以上使った効果ですが…
期待した効果は得られず…
というのが結論です。
ブログ主の不眠の症状は
途中覚醒と早朝覚醒が問題なのです。
この装置は、ヨガの動きを取り入れているからかよくわからないけど、
寝るときに呼吸に集中させることにより、余計なことを考えさせなくさせて、
入眠をサポートする力はあるように感じます。
アプリの指示通りに呼吸をしていけば、実際早く寝ることが出来ました。
しかし、、、残念ながら、あくまでもそれだけ、、、
ブログ主は、結局寝ても、数十分後には目覚めてしまいました。
使用開始から毎日使っているのですが全ての日程でダメでした…
結構、iphone導入から金かけてやったのに、、、残念です。。。
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