fitbitで毎日3100キロカロリーを消費してダイエットしてみよう!fitbitダイエット第14回

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では、fitbitダイエットの中間発表のお時間です。

前置き

スマートトラッカーともフィットネストラッカーとも呼ばれているfitbit。

食事のカロリー計算とか面倒くさいので運動の効果だけで痩せてみようと、fitbitの計測値で3100キロカロリーを毎日消費して減量してみる企画の第14回目です。

ほぼ毎週連載しています。

今回は2020年10月11日~10月17日の結果を発表します。

この記事はこんな人向けの記事です。

・ジロリアンでも減量できるのか?

・fitbit charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。

・ブログ主が健康になるのか見ていたい

計測環境

ブログ主が本企画で使用している計測環境です。
fitbit charge4

リストハンドは初期の付属品では蒸れるので、fitbit純正のバンドを使用しています。

消費カロリー

該当の期間の消費カロリーはコチラ。

 



 

アクティビティの履歴

 

主な運動はの器具を紹介します
・リングフィットアドベンチャー

・ステッパー

・バーベル


※ブログ主が実際につかっているバーベルとは違うものです。

・あまり場所を取らないエアロバイク

体重の変動

 

今回の一言

一度は95.4キロまで行きました。

が、土曜日は大学の時の仲間と食事に行ったため大幅アップ。

これは仕方ない面もあるのですが、一日に3キロは大きいですね。

ただ、水分等の影響もありますので、実際に増えたのは1.5キロ程度かな?と肌感覚では感じております。

 

最近、仕事も忙しく仕事終わりに運動する時間がないのが残念ですが、それでも頑張っていきたいと思います。

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