今回はひどい。運動らしい運動を何もしていない…fitbitで毎日3100キロカロリーを消費してダイエットしてみよう!fitbitダイエット第16回

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では、fitbitダイエットの中間発表のお時間です。

前置き

スマートトラッカーともフィットネストラッカーとも呼ばれているfitbit。

食事のカロリー計算とか面倒くさいので運動の効果だけで痩せてみようと、fitbitの計測値で3100キロカロリーを毎日消費して減量してみる企画の第16回目です。

ほぼ毎週連載しています。

今回は2020年10月25日~10月31日の結果を発表します。

この記事はこんな人向けの記事です。

・ジロリアンでも減量できるのか?

・fitbit charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。

・ブログ主が健康になるのか見ていたい

計測環境

ブログ主が本企画で使用している計測環境です。
fitbit charge4

リストハンドは初期の付属品では蒸れるので、fitbit純正のバンドを使用しています。

消費カロリー

該当の期間の消費カロリーはコチラ。

 



 

アクティビティの履歴

 

主な運動はの器具を紹介します
・ステッパー

 

 

体重の変動

 

今回の一言

全然運動していないですね。

完全に睡眠不足になるぐらい忙しかったというか、書きたいものをまとめていたら、こんなことになってしまいました。

そして、10月31日にラーメン二郎を食べに行きました。

その結果体重も増加傾向にあります。

次週は泳いで調整してみます。

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