では、fitbitダイエットの中間発表のお時間です。
前置き
スマートトラッカーともフィットネストラッカーとも呼ばれているfitbit。
食事のカロリー計算とか面倒くさいので運動の効果だけで痩せてみようと、fitbitの計測値で3100キロカロリーを毎日消費して減量してみる企画の第17回目です。
ほぼ毎週連載しています。
今回は2020年11月1日～11月7日の結果を発表します。
この記事はこんな人向けの記事です。
・ジロリアンでも減量できるのか？
・fitbit charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。
・ブログ主が健康になるのか見ていたい
計測環境
ブログ主が本企画で使用している計測環境です。
fitbit charge4
リストハンドは初期の付属品では蒸れるので、fitbit純正のバンドを使用しています。
消費カロリー
該当の期間の消費カロリーはコチラ。
アクティビティの履歴
主な運動はの器具を紹介します
・ステッパー
体重の変動
今回の一言
11月2日に一度95キロを割っていますが、夕方に水泳をfitbitなしでやりました。
場所は市民プールだったのですが、水分補給が出来ない環境でしたので、水分が抜けただけです。
これでは痩せたことにはなりませんね。
翌日には99.6キロにジャンプアップしています。
これは二郎系ラーメンを食べた結果です。
一杯食べると水分量も増えるので、前日と比べると5キロの体重変化が生まれるのですね。
まるで最近のプロボクサーの軽量前の水抜きみたいな変化ですわ……
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