fitbitで毎日3100キロカロリーを消費してダイエットしてみよう!fitbitダイエット第10回

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少し遅くなりましたが、今週のfitbitダイエットの中間発表のお時間です。

前置き

スマートトラッカーともフィットネストラッカーとも呼ばれているfitbit。

食事のカロリー計算とか面倒くさいので運動の効果だけで痩せてみようと、fitbitの計測値で3100キロカロリーを毎日消費して減量してみる企画の第10回目です。

毎週連載しています。

今回は2020年9月6日~9月12日の結果を発表します。

この記事はこんな人向けの記事です。

・ジロリアンでも減量できるのか?

・fitbit charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。

・ブログ主が健康になるのか見ていたい

計測環境

ブログ主が本企画で使用している計測環境です。
fitbit charge4

リストハンドは初期の付属品では蒸れるので、fitbit純正のバンドを使用しています。

消費カロリー

該当の期間の消費カロリーはコチラ。

今回も全ての日で達成できました。

 



 

アクティビティの履歴

いつもはfitbitのアカウントからアクティビティの履歴を出しているのですが、

この記事を書いている今fitibitの公式が落ちているのか、ログインできません……

というわけで、今回は運動の履歴の公開はお休みさせてもらいます。

といっても、主な運動は散歩とリングフィットアドベンチャーだけですね……両方とも運動と言っていいのか微妙ですが…

体重の変動

一旦は全然減らないですね…

今回の一言

遂に10週目行ったことになります。

しかしながら、体重は大きくは変わらず……

常に前後1キロぐらいあるので、厳密ではないですが大体平均すると97キロぐらいと考えるのが妥当でしょうか。

スタートが100キロなので3キロのダウンですが、かなりペースとしては遅めですね……

 

体感的にもほとんど変わっていないです。

年齢的にも35歳なので、歳には勝てず代謝が落ちているのは実感しております。

ちょっと手詰まり感がありますね……

まあ、それでもやることは変わらず引き続き続けていきたいとは思います。

というか、これ以上やることがないですしね……

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