今週のfitbitダイエットの中間発表のお時間です。
前置き
スマートトラッカーともフィットネストラッカーとも呼ばれているfitbit。
食事のカロリー計算とか面倒くさいので運動の効果だけで痩せてみようと、fitbitの計測値で3100キロカロリーを毎日消費して減量してみる企画の第8回目です。
毎週連載しています。
今回は2020年8月30日～9月5日の結果を発表します。
この記事はこんな人向けの記事です。
・ジロリアンでも減量できるのか？
・fitbit charge4でダイエットしている人の体験記を見たい。
・ブログ主が健康になるのか見ていたい
計測環境
ブログ主が本企画で使用している計測環境です。
fitbit charge4
リストハンドは初期の付属品では蒸れるので、fitbit純正のバンドを使用しています。
消費カロリー
該当の期間の消費カロリーはコチラ。
今回も達成できました。
運動量は今よりも増やした方がいいのは間違いないのですが、
これ以上は時間、体力的にも少し厳しいのが困り処……
アクティビティの履歴
運動の履歴は下記の通り
※fitbit基準なので実際の運動とは異なる可能性があります。
結構体力の限界感が出ています。
ワークアウトとしてHIITも導入しています。
fitbitには運動の種類としてHIITもあるんだけど、これが分かりにくくてワークアウトとしてやっております。
ニンテンドーswitchのリングフィットアドベンチャーだと思ってください。
体重の変動
96キロ台復帰しました。
今回の一言
体重は減ったけど、水分量の問題な気がしなくはない。
気長にやっていくしかないですよね～