ツーブリーズを二週間以上使った効果ですが…

期待した効果は得られず…

というのが結論です。

ブログ主の不眠の症状は

途中覚醒と早朝覚醒が問題なのです。

この装置は、ヨガの動きを取り入れているからかよくわからないけど、

寝るときに呼吸に集中させることにより、余計なことを考えさせなくさせて、

入眠をサポートする力はあるように感じます。

アプリの指示通りに呼吸をしていけば、実際早く寝ることが出来ました。

しかし、、、残念ながら、あくまでもそれだけ、、、

ブログ主は、結局寝ても、数十分後には目覚めてしまいました。

使用開始から毎日使っているのですが全ての日程でダメでした…

結構、iphone導入から金かけてやったのに、、、残念です。。。